莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
 ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1  、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮
， 【做法】     1 、切块，之后再以冷开水泡洗
 ，菠萝去皮  ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、